YOGA

Yoga ist eines der ältesten Systeme zur persönlichen Weiterentwicklung eines Menschen.

Körper, Geist und Seele bilden das Zentrum unseres Wohlbefindens und Seins und sind idealerweise im Gleichgewicht.

Um diese Balance zu erhalten kann man sich auf den (Yoga-) Weg machen.

Ein Weg, der gleichzeitig Ziel ist und auf dem wir nicht nur etwas tun, sondern etwas werden.

Yoga ist so vielseitig, dass jeder das Passende für sich finden kann, das was er gerade im Moment für sich braucht;

 Aktivität, Herausforderung, Therapie, körperliches Wohlbefinden, bewusstes Atmen,

Ruhe, Meditation, Achtsamkeit, Liebe und Akzeptanz für sich selbst und andere.

Entdecke Deinen Weg, er beginnt da, wo du gerade stehst.

Finde Dein Yoga in der PRAXYS!

Personal Yoga

Die traditionellste Lehrmethode des Yoga ist der Einzelunterricht. Eine intensive Unterrichtsform die auf individuelle Wünsche, Bedürfnisse und Besonderheiten abgestimmt wird. Für alle die Feedback oder Variationen für ihre Yogapraxis suchen, für Anfänger, die eine solide Einführung wünschen und alle, die Wert auf eine individuelle Betreuung legen oder keine Zeit haben einen regelmäßigen Kurs zu besuchen.

Therapeutisches Yoga

Es ist wissenschaftlich belegt, das Yoga bei zahlreichen Beschwerden (zum Beispiel chronischen Rückenschmerzen oder auch psychischen Beeinträchtigungen), durch die Kombination aus gezielter Bewegung und Ausrichtung, tiefer Atmung, durch muskuläre Kräftigung, Dehnung und bewusste Entspannung, helfen kann. Die medizinische Behandlung kann durch Yogatherapie wirkungsvoll unterstützt werden.

Für alle Menschen mit konkreten gesundheitlichen Fragestellungen  oder  klar definiertem körperlichen oder psychischen Beschwerdebild. Auf Basis einer ausführlichen Anamnese üben wir im Einzeluntericht .

Vinyasa Yoga Klassen

Vinyasa Yoga ist eine Form von Yoga, bei der die Praxis von Körperhaltungen (Asanas) im Vordergrund steht, mit der Besonderheit der fließenden Verbindung von Bewegung und Atem.
Auf eine physiologisch korrekte Ausrichtung der Asanas wird im Yogakurs großer Wert gelegt.

Deine Stunde Yoga:

Es ist Zeit, um deine Aufmerksamkeit auf dich und deinen Atem zu lenken, ihm nachzuspüren, um innezuhalten und bei dir anzukommen.
Darauf aufbauend beginnst du, den Atem mit Bewegungen zu verbinden. Fließende Bewegungen, die es dir ermöglichen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, achtsam mit ihm umzugehen und deine Grenzen zu respektieren.
Dynamische, kraftvolle Sequenzen erden dich und fördern deine Ausdauer, Kraft und Balance.
„Shavasana“, die Entspannung am Ende, gibt dir Zeit loszulassen, zu regenerieren, neue Kraft und Energie für Kommendes zu schöpfen.

• dienstags 18:30 bis 19:30 Uhr

• donnerstags 18:00 bis 19:00 Uhr

• kleine Klassen (max. 4 Teilnehmer) für individuelles und bedürfnisorientiertes Praktizieren

• Einstieg und Probestunde jederzeit mit Voranmeldung möglich

• 5er-, 10er- und 15er- Karten (Gültigkeit 1 Jahr)
  
• bitte melde Dich für die jeweilige Klasse telefonisch oder per E-Mail an
  

• Du kannst gern eine eigene Yogamatte mitbringen, es stehen selbstverständlich auch Matten zur Verfügung